こんにちは！D+fitnessのTAKAHIROです😊
今週のコラムを下記のURLからご覧いただけるので是非参考にして頂ければと思います！
トレーニングする前に関節をしっかり動かせるようにして効率を高める為の簡単なストレッチを載せています！
股関節や肩甲骨周りのストレッチはトレーニング動作をスムーズに行うためにも非常に大切になってきますので、是非ご自宅で実践して見下さい😌
今週のコラムのリンク先👇
https://dplusx.com/column/オススメのストレッチ初級編🧘/
ご予約や問い合わせは下記SNSでも受付ておりますので、お気軽にご連絡下さい😊
☑公式LINE
https://lin.ee/tRC2DlP
☑公式Instagram
https://www.instagram.com/dplusfitness/
☑トレーナーのInstagramアカウントリンク先👇
ドルジ勇太(https://www.instagram.com/dorjiiii0816/)
TAKAHIRO(https://www.instagram.com/takahiro3324/)